Unter Ausdauertraining verstehe ich Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen.

Stichwort: Ermüdungswiderstandsfähigkeit

Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere hat es positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem. Ich helfe dir dabei etwas gutes für dich und deiner Umwelt zu tun!