Angebote

Laufcoaching

Grundwissen

2 h

inkl. Laufmöglichkeiten- und Trainingsgestaltung

  • ausführliches Anamnesegespräch  

  • Laufmöglichkeiten und empfohlenes Zubehör  

  • Ernährungskonzept

  • Muskelfunktionstestverfahren  und Beweglichkeitstest zur Bestimmung von muskulären Dysbalancen

  • korrigierendes Lauftechniktraining 

  • Atemtechniktraining

  • Trainingsempfehlungen für die aktive Rumpfmuskulatur 

119 EUR 

Fitness Starter Paket

 

1,5 h 

inkl. Fitness Check & Trainingsanleitung

  • Muskelfunktionstestverfahren zur Bestimmung von muskulären Dysbalancen

  • Fitness- und Trainings Check up zur IST Stand Bestimmung

  • individuelles und zielgerichtetes Training (z.B. Rücken, Rumpf, Figur, Fitness)

  • Trainingsplan und Anleitung für zu Hause​

139  EUR

Personal Training mit Personal Trainer

Einzelstunden, 3 Monate , 6 Monate, 1 Jahr

  • Fitnesstest zur Bestimmung Ihres IST Stands

  • Muskelfunktionstestverfahren zur Bestimmung von muskulären Dysbalancen

  • zielgerichtetes Personal Training für mehr Fitness, Gesundheit und Ausdauer von der Anamnese bis zum Ziel  

  • ganzheitliche Ernährungsberatung 

  • ganzheitliche Trainingsplanung und Steuerung

59 EUR

pro Std.

exklusives  Training schenken

ab 2 Stunden

inkl. Fitness Check & Trainingsanleitung

  • ganzheitliches und umfassendes Anamnesegespräch (auch telefonisch möglich)

  • Ernährungsberatung und Planung für den Alltag und Beruf 

  • 90 Minuten individuelles Training inklusive persönlichem Trainingsvideo (15 Minuten)

  • Aufmerksamkeit aus unserem Hause!

ab 149 EUR

Fit & Aktiv in 20 Wochen

20 Wochen Training im Team

 

  • 15 x 90 Minuten Coaching Training inkl. Ernährungskonzept

  • 5 - 8 Personen in der Gruppe

  • 60 Minuten Zirkeltraining 

  • 30 Minuten spezielle Themen z.B. Ernährung, Entspannung, Selbstmanagement und Stressmanagement

  • 15 Wochen Trainingsplan

  • 15 Wochen Ernährungskonzept

  • Motivation durch die Gruppe

  • Outdoor- und Indoor Programme

  • Ziel:  Verbesserung der Ausdauer, Stabilisierung von Rumpf- und Rücken 

  • nachhaltige Körperfettreduktion

ab 449 EUR

Online Ernährungskurs

In 12 Wochen gesund und intelligent abnehmen

Start: 2021 (Termine folgen) 

  • Programm und Inhalte folgen bald.....

und vieles mehr!

bespreche mit mir dein individuelles Angebot und lass uns durchstarten!  

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