Kochbuch

- Preview für 2021 - 

Es erwartet euch ein Kochbuch, dass alle bis jetzt auf dem Markt erhältlichen Kochbücher vereint und Ihr habt somit einen kompletten Überblick aller Rezepte die euch ans Ziel bringen!  

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Vorschau

Protein Rolle

Grundaufbau: 

- 250 Gramm Magerquark

- 3 Eier - 4 Eier 

- 1 TL Backpulver

Möglichkeiten:

Lachrolle: 

- 200 g fettarmer Hüttenkäse

- 250 g Lachs

- Schnittlauch

- Salz, Pfeffer

Big Mac Rolle:

- 250 g Rinderhackfleisch

- 3 Esslöffel Ketschup 

- 1 Esslöffel Senf

- 3 Esslöffel Jogurt 3,5%

- Eisbergsalat, Tomaten und saure Gurken 

4 Scheiben Sandwich Käse light

- Salz, Pfeffer

Döner Rolle:

- 250 g Hähnchengeschnetzeltes

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