ÜBER MICH
Mein Name ist Christopher Engler, ich bin 33 Jahre alt und ein Leben ohne Sport kann ich mir persönlich nicht mehr vorstellen. Ich arbeite Hauptberuflich als Strategischer Einkäufer und ich habe im Jahr 2020 meine Leidenschaft zum Beruf gemacht.
Wir sind mittlerweile in einer Zeit angekommen, in der unsere Gesellschaft sich mit Ihrer Ernährung auseinander setzt und Dinge hinterfragt. Damit der gewünschte Fitnesszustand erreicht werden kann, muss jedem klar sein, dass die Ernährung mind. 60% des Erfolgs ausmacht.
Darauf zu achten wieviel und was man zu sich nimmt, ist somit sehr wichtig und am Ende des Tages auch der Schlüssel zum Erfolg. Ich nehme das gleich voraus, damit Ihr maximale Erfolge erzielt und vor allem maximal motiviert bei der Sache seid. Es gibt nichts schlimmeres als permanent etwas zu leisten, ohne saubere Resultate zu erkennen bzw. zu erzielen. Das führt am Ende dazu, dass ihr demotiviert seid und nach ein paar Wochen höchstwahrscheinlich das Handtuch hinschmeisst.
Mit mir an eurer Seite wird und kann das nicht passieren
Mein Konzept ist auf dem Zahn der Zeit optimiert und Ihr werdet Spass dabei haben Erfolge zu erzielen, ohne nur verzichten zu müssen oder durch den sogenannten "Jo Jo" Effekt alles hart erarbeitete wieder zu verlieren.
Die Motivation und die Tatsache nie aufzugeben, kann sich jeder antrainieren und noch wichtiger wie das Training und die Ernährung ist am Ende die Disziplin und das Durchhaltevermögen. (Nachhaltigkeitseffekt)
Ich setze mir persönlich immer wieder neue Ziele und dadurch schaffe ich es immer wieder neue (Muskel) Reize zu setzen und meinen Körper und Geist weiterzuentwickeln. Ihr dürft nicht vergessen, dass die Bedürfnisse und die äußerlichen Umstände im Leben variieren und eure Aufgabe ist es eure Aktivitäten dahingehend anzupassen.
Lasst uns gemeinsam die Fitnessszene revolutionieren und eure individuellen Wünsche realisieren. Begleitet uns in der Facebook Community „Chris-Kraft-Army“ und teilt Beiträge, Food-Beiträge, Trainingsformen und lasst uns gemeinsam etwas grosses erreichen.
Nur zusammen sind wir stark!
Never Give Up!
Meine Ausbildungen
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Fitnesstrainer A-Lizenz
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Lizenzierter Ernährungsberater
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Master of Technical Management (CCI)
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Bachelor Professional of Logistics (CCI)
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Ausbilderschein ADA
Meine Lizenzen im Fitnessbereich
Kooperationen und Partner
Mein Leistungsangebot
Personal Training bei mir bedeutet, dass körperliche und ggf. auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung. Dabei setze ich ich viel Wert auf die Erstellung eines Trainingsplans, führe individuelle Trainingseinheiten durch und du erhältst von mir Tipps für eine saubere Trainingsausführung.
Ich zeige dir Möglichkeiten, Konzepte wie das High Intensity Training (kurz HIIT), das TABATA Training oder das klassische Zirkeltraining in deinen Alltag zu integrieren. Die genannten Methoden sind ein idealer Ausgleich bzw. Begleiter im Kraftausdauer- aber auch im Hypertrophie Training.
Du bekommst bei mir ein ganzheitliches Coaching, eine persönliche Betreuung und vor allem ein nachhaltiges Konzept.
Dadurch vereinen wir die mentalen und morphologischen Aspekte, sowie die Ernährung und die Gesundheit.
Cardiotraining
Unter Ausdauertraining verstehe ich Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen.
Thema: Ermüdungswiderstandsfähigkeit
Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere hat es positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem. Ich helfe dir dabei etwas gutes für dich und deine Umwelt zu tun!